夏天天气热，很多人容易起痱子，尤其是小孩和老人，要么身上痒、要么起小红点，特别难受。其实预防夏天起痱子很简单，记住 3 个小办法，能减少痱子，还能止痒，夏天也能舒服过。​
第一个办法是 “保持皮肤干燥，别让汗一直黏着”。夏天容易出汗，汗一直黏在皮肤上，容易堵塞毛孔，起痱子；出汗后及时擦干，用干净的毛巾轻轻擦，别用力搓，避免损伤皮肤。如果在户外，带块小毛巾，出汗了就擦，别让汗长时间停留在皮肤上；回家后马上洗澡，洗去身上的汗和灰尘，保持皮肤干净干燥，这样能减少痱子，比不擦​汗、不洗澡好，皮肤也更舒服。洗澡别用太烫的水，用温水就行，也别用刺激性强的沐浴露，选温和的，避免加重皮肤不适。​
第二个办法是 “穿宽松透气的衣服，别闷着”。夏天别穿紧身、不透气的衣服，比如化纤材质的紧身衣，容易闷汗，加重痱子；选棉质、宽松的衣服，比如纯棉短袖、短裤，这些衣服透气吸汗，能让皮肤保持干爽，减少痱子。衣服别穿太多，根据天气穿，别为了防晒穿长袖长裤，反而闷得慌，出汗更多，更容易起痱子。​
第三个办法是 “起痱子别抓挠，用温和的方式止痒”。起痱子后特别痒，别用手抓，越抓越痒，还会抓破皮肤引发感染；可以用温水轻轻擦一下，或者用炉甘石洗剂涂在痱子上，能缓解瘙痒，别用刺激性强的药膏，避免加重皮肤不适。如果痱子严重，比如大面积起、有脓点，要及时去看医生，别自己随便用药，按医生的建议护理，这样能更快好起来。​
夏天尽量待在阴凉通风的地方，别长时间在太阳下暴晒，减少出汗，也能预防痱子。按这 3 个小办法做，夏天不容易起痱子，起了也能快速缓解，身体更舒服。