冬天天气冷，很多人容易口干，要么喝水也不管用，要么嘴唇干裂，特别难受。其实冬天口干有办法缓解，记住 3 个小办法，能让嘴巴不干燥，冬天也能舒服过。​
第一个办法是 “多喝温水，别喝太烫的”。冬天口干是因为身体缺水，多喝温水，别喝太烫的水，太烫的水会刺激口腔黏膜，加重口干；也别等口渴了再喝，口渴的时候身体已经缺水了，每天少量多次喝水，比如每次喝几口，一天喝够量，这样能补充水分，缓解口干，比喝甜饮料好，还能让身体保持健康。​
第二个办法是 “涂润唇膏，别用舌头舔嘴唇”。冬天嘴唇容易干裂，别用舌头舔，越舔越干，还会让嘴唇更疼；选温和的润唇膏，每天涂几次，尤其是出门前、睡觉前，能保护嘴唇，减少干裂，让嘴唇滋润。别用劣质的润唇膏，比如含刺激性成分的，容易刺激嘴唇，加重干裂；如果嘴唇干裂严重，有伤口，别涂带颜色的润唇膏，选无色、温和的，这样能让嘴唇慢慢恢复，不那么干燥。​
第三个办法是 “保持室内湿润，别太干燥”。冬天室内开暖气、空调，空气容易干燥，会让嘴巴更干，在室内放一台加湿器，或者放一盆水，保持室内湿度，别太干燥；也可以在暖气片上放湿毛巾，让水分慢慢蒸发，增加室内湿度。每天早上和晚上打开窗户通风 15-20 分钟，让新鲜空气进来，别总关着窗户，室内空气不流通，也会加重口干。保持室内湿润能缓解口干，比干燥的环境好，冬天也能舒服过。​
冬天别吃太多辛辣、咸的食物，比如辣椒、咸菜，这些食物会刺激口腔，加重口干，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、苹果，能补充水分和维生素，缓解口干。按这 3 个小办法做，冬天嘴巴不干燥，身体也舒服。