夏天天气热，很多人容易出汗，要么浑身黏腻、要么有汗味，特别不舒服。其实夏天出汗不可怕，记住 3 个小办法，能保持清爽，舒服过夏天，还能减少汗味。​
第一个办法是 “穿对衣服，选透气的”。夏天别穿化纤、紧身的衣服，比如紧身 T 恤、尼龙裤子，这些衣服不透气，汗排不出去，容易黏在身上，还有汗味；选棉质、宽松的衣服，比如纯棉 T 恤、亚麻裤子，这些衣服透气，能让汗快速蒸发，不容易黏身，也减少汗味。衣服别穿太多，短袖、短裤就行，别为了防晒穿长袖，反而更热，出汗更多，舒服最重要。​
第二个办法是 “勤洗澡，别用太烫的水”。夏天容易出汗，每天洗一次澡，别隔几天再洗，不然汗味重，还容易滋生细菌；洗澡水温别太高，比体温稍高一点就行，太烫的水会刺激皮肤，还会让皮肤更干燥。洗澡用温和的沐浴露，别用强力去油的，容易洗掉皮肤表面的油脂，让皮肤更敏感；洗完澡擦干身体，涂一层轻薄的身体乳，别涂太厚，不然黏腻，这样身体清爽，也不容易有汗味。​
第三个办法是 “多喝水，别喝甜饮料”。夏天出汗多，身体容易缺水，多喝水能补充水分，还能促进新陈代谢，减少汗味；别喝甜饮料、可乐，这些饮料含糖量高，越喝越渴，还容易胖，对身体不好。可以喝温水、淡盐水、柠檬水，这些饮品能补充水分和盐分，比甜饮料好，还能让身体保持清爽，不容易出汗太多。​
夏天出汗别用止汗剂，容易堵塞毛孔，影响皮肤呼吸，对身体不好；如果汗味重，勤换衣服、勤洗澡就行，按这 3 个小办法做，能清爽过夏天，身体也舒服。